Kursübersicht
Achtsamskeitskurs - Lieblingsfach
Kinder entdecken, wie großartig und liebenswert sie sind - genau so, wie sie sind. Im Kurs (max. 6 Kinder) lernen die Kinder Ihre Zauberkräfte zu aktivieren. Mit Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga, Fantasiereisen, Kreativität usw. verhelfen wir den Kindern sich stärker und selbstbewusster zu fühlen.
Gemeinsam entspannt
Eltern-Kind-Workshop
Der Familienalltag ist für Eltern, aber auch zunehmend für Kinder, turbulent und anstrengend. Eine wunderbare Möglichkeit etwas mehr Entspannung in den gemeinsamen Alltag zu integrieren, ist die Meditation und die Achtsamkeit. Entspannte Eltern – entspannte Kinder. Doch wie macht man das? Wie werden wir gelassener? Wie bekommen wir Herz und Kopf in Einklang, um Stress zu reduzieren? Wie höre ich auf meine Intuition? Mit „Gemeinsam entspannt“ haben wir ein Konzept entwickelt, dass genau diese Entspannung und Verbundenheit in deine Familie bringen kann.
Kinder-Yoga
Kundalini-Yoga ist ganz wunderbar für Kinder, es unterstützt sie in ihrer Persönlichkeits- und Gehirnentwicklung, verbessert die Körperwahrnehmung und stärkt das Selbstbewusstsein. Die Kinder lernen spielerisch mit ihrem Körper umzugehen und ihre Gefühle zu akzeptieren.
Wir starten unsere Yogastunden mit cooler Mantra-Musik und gehen mit den Yogahaltungen auf eine abenteuerliche Reise. Dadurch wird der kindliche Körper gedehnt und gestreckt, und die Muskeln und Knochen gestärkt. Die Balancehaltungen steigern die Aufmerksamkeit und die Konzentration. Wir lernen Entspannungsrituale und es werden altersgerechte Übungen in Achtsamkeit und Meditation angeleitet. Durch Meditation können die Kinder mit einer positiven Lebenseinstellung heranwachsen. Es gibt für Kinder wunderbare Meditationen, ohne dass sie dafür lange still sitzen müssen.
Achtsamkeitskurse für Schulen und Kindergärten
Ich biete Ihnen AGs und Workshops für Ihre Schüler an. Es gibt viele tolle Möglichkeiten, Achtsamkeitsübungen in den Schulalltag zu integrieren.
Eine Projektwoche zum Thema Glück oder Meditation wäre großartig? Oder möchten Sie in ihrer Klasse gerne Achtsamkeit vermitteln?
Gerne komme ich auch in Ihre Schule oder in die Ganztagsbetreuung.